I principali tipi di yoga e come scegliere quello più adatto: dal Bikram all’Ashtanga, dal Power Yoga all’Hot Yoga e l’Hata yoga. Tutte le differenze.

Yoga per principianti: tutto quello che c’è da sapere prima di iniziare. Come scegliere il centro yoga perfetto e perché evitare lo yoga fai-da-te.

Ci sono molti pregiudizi sullo yoga, ma in realtà i benefici sono moltissimi: ecco a cosa serve e perché fa bene e deve essere considerato un vero sport.