Rebounding o trampolino, l’allenamento divertente che convince anche i più pigri
Il medico e il personal trainer ci spiegano com’è l’allenamento nel rebounding con il trampolino elastico e quali sono i pro e i contro.
Allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per restare in forma e non farsi male
Le palestre chiuse ci costringono a svolgere gli allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per non sbagliare e restare in forma.
Sport e coronavirus: cosa fare restando a casa
Sport e coronavirus non vanno d’accordo soprattutto per preferisce l’attività fisica all’aperto. Ecco gli esercizi da fare in casa per stare in forma.
Cattivi maestri in cattive palestre: quando lo sport può far male
Istruttori improvvisati e palestre poco attente al benessere del cliente rendono l’attività fisica dannosa. Come riconoscerli ed evitare di farsi male. Il vademecum per individuare istruttori e palestre seri e professionali.
Allenamento step: cosa c’è da sapere e come svolgerlo
Allenamento step e uso della pedana: cosa è indispensabile sapere, quali devono essere le caratteristiche della pedana, come si svolge una lezione.
Abbigliamento fitness donna: la collezione ASICS con Liberty Fabrics
Asics con Liberty Fabrics, una nuova collezione di scarpe e abbigliamento fitness per donna in vendita da settembre 2017. Ecco le caratteristiche.
Cyclette: consigli e trucchi per un allenamento corretto
Consigli e accorgimenti per un allenamento corretto con la cyclette a casa o in palestra. Come usarla per rafforzare tutti i muscoli e dimagrire.
Pilates: quali sono i principi e i benefici
Una breve storia del Pilates, il suo fondatore, i suoi otto principi base e quali sono i principali benefici per il corpo e per la mente.
Tre sport senza attrezzi che fanno dimagrire
Fare esercizio è importante per la tua salute e per dimagrire e puoi farlo in varianti facili e molto pratiche senza usare attrezzi specifici. Ecco come.
Kayla Itsines: chi è, che cosa fa e perché è così famosa
Se siete incappati in un post sponsorizzato di Kayla Itsines vi starete chiedendo chi è: tutto quello che c’è da sapere sull’australiana regina del fitness.