La ginnastica estetica è la migliore arma contro la cellulite
Lo sport è indispensabile per prevenire o combattere la cellulite, in particolare la ginnastica estetica aiuta a rimodellare gambe e glutei.
Sport e cuore: i consigli del cardiologo su esami da fare, battiti e integratori
I consigli del cardiologo Alessandro Aiello a chi fa sport: quali esami fare (da adulti e da bambini), numero di battiti, quale cardiofrequenzimetro usare.
L’attività fisica ci rende più svegli: ha effetti benefici sulla memoria ad alta interferenza
Studi scientifici dimostrano che l’esercizio fisico migliora la memoria ad alta interferenza, in pratica ci rende più svegli, anche in sole sei settimane.
Giocare ai videogame fa male? Cosa dicono i nuovi studi
Chi ha detto che i videogiochi facciano solo ed esclusivamente male? Il gioco consapevole e regolamentato può avere importanti benefici a livello cognitivo
Lo sport aerobico contro l’invecchiamento cerebrale
Lo sport aerobico come cyclette, corsa, fitwalking, aiutano a combattere l’invecchiamento cerebrale. Ecco i risultati di un importante studio scientifico.
Rischio glaucoma: fare sport aiuta a prevenirlo
Il glaucoma si può prevenire con lo sport: lo dimostra una ricerca scientifica che spiega che il rischio cala fino al 73% se si pratica attività fisica.
Allenamenti outdoor in inverno: l’intervista doppia all’ortopedico e al medico dello sport
Allenamenti outdoor invernali: le dritte dell’ortopedico Clara Terzaghi e del medico dello sport Marco Zancanaro per evitare infortuni e malanni di stagione
Troppo sport e calcificazione delle coronarie: c’è un legame?
“Un’ora di sport al giorno fa male al cuore”: lo scrivono da alcuni giorni diverse testate giornalistiche, ecco cosa c’è di vero e cosa no
Fare sport in gruppo aiuta a ridurre lo stress e migliora la vita
Uno studio dimostra che fare sport in gruppo ha più effetti positivi dello svolgere attività fisica individualmente. In particolare riduce lo stress.
Fare sport con intensità riduce il rischio di cancro
Fare attivista sportiva con intensità favorisce il rilascio di una molecola ”anticancro” che viene definita in gergo SPARC