Conoscere la propria pipì aiuta a migliorare la prestazione sportiva. Parola di Sagan
Peter Sagan svela un segreto per stare al top: conoscere i valori della propria pipì lo aiuta a gareggiare meglio. Ecco perché l’urina è così importante.
Caffè e caffeina per lo sportivo: le dosi consentite
Il caffè e la caffeina possono essere un valido aiuto per gli sportivi, ma in quali quantità si possono consumare? Ecco un approfondimento.
Idratazione dopo lo sport: quale acqua e quali integratori bere
Il tipo di acqua ideale per gli sportivi e quali integratori fai da te utilizzare per reintegrare i sali minerali necessari a recuperare.
Perché il cioccolato fondente migliora le prestazioni sportive
Il cioccolato fondente ha un effetto benefico sul corpo e addirittura può migliorare le prestazioni sportive grazie alle sostanze che contiene. Ecco perché.
Perché fa bene mangiare pasta dopo un lungo allenamento
La pasta, il riso e i cereali, ossia i carboidrati complessi, sono fondamentali per alimentare il nostro motore. Dopo l’allenamento aiutano a recuperare.
Il senso del dovere è nemico dello sport: gli studiosi del Michigan spiegano perché
Secondo una ricerca di studiosi americani, il senso del dovere fa passare la voglia di fare sport. Serve invece un approccio rilassato.
L’attività fisica contrasta l’ormone dell’invecchiamento FGF21
Svolgere regolare attività fisica aiuta a contrastare la produzione dell’ormone dell’invecchiamento FGF21: lo sport aiuta a restare giovani.