Yoga e meditazione: 25 minuti al giorno per avere più energia
Praticare yoga e meditazione 25 minuti al giorno aiuta ad avere una marcia in più: livelli di energia più alti e concentrazione. Lo dimostra una ricerca.
Specifici batteri nell’intestino aiutano la performance sportiva
Secondo una ricerca americana degli specifici batteri all’interno dell’intestino aiutano la performance sportiva e sport diversi sviluppano batteri diversi.
Defibrillatori obbligatori per impianti sportivi e ASD: cosa dice la nuova normativa
La nuova normativa che prevede l’obbligatorietà dei defibrillatori in tutti gli impianti sportivi, ASD incluse, è entrata in vigore l’1 luglio 2017
L’alimentazione ideale del runner: colazione, pranzo e cena
Tutti i segreti per l’alimentazione del runner nei tre pasti fondamentali della giornata, colazione, pranzo e cena, e cosa mangiare come spuntino.
Ginocchio: dolore o rumore? La parola all’ortopedico
Il Dottor Marcello Genco, esperto di problemi al ginocchio (anche di atleti), risponde alle nostre domande sui disturbi più diffusi, dal rumore ai dolori.
Fascite plantare: come scegliere le scarpe
La fascite plantare è un disturbo molto diffuso che non impedisce di svolgere attività fisica, ma è fastidioso e va curato. Ecco come scegliere le scarpe.
Il doping dei ciclisti colombiani? Le banane!
Le banane sono uno dei frutti preferiti dagli sportivi, in particolare i tennisti e i ciclisti. Rigoberto Uran le ha reintrodotto nel gruppo. Ecco perché.
Visita medica per attività sportive: quando società e genitori la snobbano
L’importanza della visita medica nelle attività sportive: cosa dicono le norme e perché bisogna che istruttori, genitori e autorità facciano informazione
Alimentazione e giovani atleti: sfatiamo i falsi miti
“Al campo si va digiuni”, “non bere acqua mentre giochi”, “mangia carne e diventi muscoloso”: ecco qual è la corretta alimentazione dei giovani atleti
Il sonno per lo sportivo: quanto dormire e perché
Sonno e sport sono strettamente collegati: dormire bene è importante tanto quanto allenarsi e mangiare sano. Ecco come fare e cosa evitare.