I migliori centrifugati e concentrati di frutta per gli sportivi
La frutta non deve mai mancare sulla tavola degli sportivi, ma la si può consumare anche sotto forma di frullati e centrifugati: qualche consiglio
Il gelato fitness? Esiste e il testimonial è Massimo Alparone
Massimo Alparone, Mr Universo Fitness 2016, è il testimonial del gelato di Compritalia per gli atleti attenti al peso: è iperproteico e povero di grassi.
Calcio: la migliore dieta per evitare gli infortuni
Non è solo colpa della preparazione atletica: chi gioca a calcio si infortuna anche per quello che mangia: ecco la dieta ideale
Alimentazione dello sportivo, diete iperproteiche e integratori alimentari: i consigli della nutrizionista
Intervista alla Dottoressa Monica Giovacchini, nutrizionista, sull’alimentazione dello sportivo amatoriale e il suo rapporto con cibo, diete e integratori.
L’alimentazione ideale del runner: colazione, pranzo e cena
Tutti i segreti per l’alimentazione del runner nei tre pasti fondamentali della giornata, colazione, pranzo e cena, e cosa mangiare come spuntino.
Il doping dei ciclisti colombiani? Le banane!
Le banane sono uno dei frutti preferiti dagli sportivi, in particolare i tennisti e i ciclisti. Rigoberto Uran le ha reintrodotto nel gruppo. Ecco perché.
Alimentazione e giovani atleti: sfatiamo i falsi miti
“Al campo si va digiuni”, “non bere acqua mentre giochi”, “mangia carne e diventi muscoloso”: ecco qual è la corretta alimentazione dei giovani atleti
Caffè e caffeina per lo sportivo: le dosi consentite
Il caffè e la caffeina possono essere un valido aiuto per gli sportivi, ma in quali quantità si possono consumare? Ecco un approfondimento.
Idratazione dopo lo sport: quale acqua e quali integratori bere
Il tipo di acqua ideale per gli sportivi e quali integratori fai da te utilizzare per reintegrare i sali minerali necessari a recuperare.
Perché il cioccolato fondente migliora le prestazioni sportive
Il cioccolato fondente ha un effetto benefico sul corpo e addirittura può migliorare le prestazioni sportive grazie alle sostanze che contiene. Ecco perché.