L’esercizio fisico riduce del 43% le giornate di stress e malumore
L’esercizio fisico è importante per ridurre le “giornatacce”, caratterizzata da stress e cattivo umore. Lo dimostra la scienza con uno studio approfondito.
I diversi tipi di anemia e come affrontarla se si fa sport. L’opinione dell’ematologo
Esistono diversi tipi di anemia e nella maggior parte dei casi non consentono di praticare sport. Ecco i consigli dell’ematologo.
Altitude training: il parere del medico sull’allenamento in alta quota
Altitude training: tutto quello che occorre sapere sull’allenamento in alta quota. Intervista al medico dello sport su dove, come, quando e perché farlo.
Allenamento d’estate: gli errori da non commettere secondo il medico
I consigli del medico dello sport Andrea Caiazzo per non correre rischi allenandosi d’estate: orari, alimentazione, idratazione, sudore, abbigliamento.
Il grano saraceno fa bene a chi fa sport: ecco perché
Il grano saraceno fa bene grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antioassidanti e alle sue proteine ed è consigliato agli sportivi.
Remise en forme in tempi rapidi con sport e alimentazione. I consigli della nutrizionista
Per tornare in forma in tempi rapidi occorre dosare bene attività fisica e giusta alimentazione. Ecco i consigli utili e affidabili della nutrizionista Raffaella Nardinocchi. Cosa mangiare, come allenarsi e gelato sì o no?
Ciclocucina, dove la bici incontra il sapore
A Torino un locale a tema ciclistico che propone eventi culturali legati al mondo della bicicletta: è la Ciclocucina. Foto e informazioni.
Coenzima Q10: perché fa bene a chi pratica attività sportiva ad alta intensità
Integratori a base di coenzima Q10 fanno bene agli sportivi sotto molteplici aspetti: ecco perché sono consigliati a chi pratica attività sportiva ad alta intensità.
Trattamento anticellulite: ginnastica e prodotti dedicati
Quali sono i migliori esercizi fisici contro la cellulite (affondi e squat, leg curl e leg estensione, adduttori e abduttori) e i prodotti anticellulite più efficaci, dagli integratori ai cerotti.
Jet-lag: i consigli del medico dello sport per non subirne gli effetti negativi
Abbiamo intervistato il dottore Andrea Ruggieri, medico dello sport, per capire come fare per superare il jet-lag ed evitare che influisca sulla prestazione sportiva.