Dipendenza da sport? I consigli della psicologa per riconoscerne i sintomi
Che cos’è la dipendenza da sport? Come capire se si è maniaci sportivi? Quando lo sport diventa un’ossessione? Ce lo spiega la psicologa Francesca Argiolas.
Più si fa sport, meno rischi ci sono di insufficienza cardiaca
Lo sport aiuta a prevenire l’insufficienza cardiaca: uno studio dimostra che fare attività fisica costante, anche a bassa intensità previene lo scompenso.
Maratona e alimentazione: intervista alla nutrizionista maratoneta Shuela Curatola
Per parlare di maratona e alimentazione abbiamo intervistato la Dott.ssa Shuela Curatola, che è una biologa nutrizionista, ma anche una maratoneta.
Come scegliere le scarpe sportive giuste? Ce lo spiega il podologo
I consigli del podologo Bruno Perciavalle per la giusta scelta delle scarpe per praticare sport: dal basket al running fino al cammino di Santiago o della Via Francigena.
Il tennis è lo sport che allunga di più la vita
Il tennis è lo sport che allunga la vita: praticarlo rende più longevi rispetto a chi pratica sport individuali come ciclismo o nuoto.
Fare colazione prima dello sport fa bruciare più carboidrati
Una ricerca dimostra che fare colazione prima di praticare attività sportiva fa bruciare più carboidrati e accelera il metabolismo per i pasti successivi.
L’esercizio fisico riduce del 43% le giornate di stress e malumore
L’esercizio fisico è importante per ridurre le “giornatacce”, caratterizzata da stress e cattivo umore. Lo dimostra la scienza con uno studio approfondito.
I diversi tipi di anemia e come affrontarla se si fa sport. L’opinione dell’ematologo
Esistono diversi tipi di anemia e nella maggior parte dei casi non consentono di praticare sport. Ecco i consigli dell’ematologo.
Altitude training: il parere del medico sull’allenamento in alta quota
Altitude training: tutto quello che occorre sapere sull’allenamento in alta quota. Intervista al medico dello sport su dove, come, quando e perché farlo.
Allenamento d’estate: gli errori da non commettere secondo il medico
I consigli del medico dello sport Andrea Caiazzo per non correre rischi allenandosi d’estate: orari, alimentazione, idratazione, sudore, abbigliamento.