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Superare la paura dell’acqua è il primo passo per poter fare nuoto in mare o in piscina. Ecco consigli pratici per adulti e piccini.
In bicicletta a Merano e dintorni
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Ripercorriamo la storia della bicicletta dalla draisina alle e-bike di oggi. Cosa è cambiato dal cambio al telaio ai componenti.
Allenamento estivo: accorgimenti contro il caldo
Allenarsi d’estate, quando fa molto caldo, richiede numerosi accorgimenti per evitare di sentirsi male e di andare in crisi. Ecco qualche suggerimento.
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Core training: che cosa è, a che cosa serve e perché è così importante per tutti gli sport e anche per la vita di tutti i giorni. Esempi di esercizi.
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Allenamento progressivo e progressione non sono la stessa cosa: ecco quali sono le differenze e i diversi tipi di allenamento.