Ciclismo: come si prepara una randonnée
Tutto quello che c’è da sapere su cos’è una randonnée, come la si prepara e come la si affronta. Come si ottiene il brevetto.
Tutto quello che c’è da sapere su cos’è una randonnée, come la si prepara e come la si affronta. Come si ottiene il brevetto.
Per i ciclisti è importante sapere quanto si gonfiano le gomme della bici: ci sono precise variabili da tenere in considerazione. Ecco la spiegazione.
Consigli su cosa fare per passare dal running su strada al trail running, la corsa off road. Dalla scelta delle scarpe al riscaldamento.
Allenamento ciclismo: come pianificarlo, quali numeri tenere in considerazione e perché. I dati da tenere sotto controllo.
Superare la paura dell’acqua è il primo passo per poter fare nuoto in mare o in piscina. Ecco consigli pratici per adulti e piccini.
Consigli per organizzare una vacanza in bici a Merano e dintorni: dalla mountain bike all’e-bike il cicloturismo nel meranese.
Ripercorriamo la storia della bicicletta dalla draisina alle e-bike di oggi. Cosa è cambiato dal cambio al telaio ai componenti.
Allenarsi d’estate, quando fa molto caldo, richiede numerosi accorgimenti per evitare di sentirsi male e di andare in crisi. Ecco qualche suggerimento.
Core training: che cosa è, a che cosa serve e perché è così importante per tutti gli sport e anche per la vita di tutti i giorni. Esempi di esercizi.
Allenamento progressivo e progressione non sono la stessa cosa: ecco quali sono le differenze e i diversi tipi di allenamento.