Ciclismo: come si prepara una randonnée
Tutto quello che c’è da sapere su cos’è una randonnée, come la si prepara e come la si affronta. Come si ottiene il brevetto.
Ciclismo: quanto si gonfiano le gomme della bici?
Per i ciclisti è importante sapere quanto si gonfiano le gomme della bici: ci sono precise variabili da tenere in considerazione. Ecco la spiegazione.
Trail running: cosa fare per passare dalla strada alla corsa off road
Consigli su cosa fare per passare dal running su strada al trail running, la corsa off road. Dalla scelta delle scarpe al riscaldamento.
Allenamento del ciclista: l’importanza dei numeri
Allenamento ciclismo: come pianificarlo, quali numeri tenere in considerazione e perché. I dati da tenere sotto controllo.
Nuoto: come vincere la paura dell’acqua. Consigli per adulti e bambini
Superare la paura dell’acqua è il primo passo per poter fare nuoto in mare o in piscina. Ecco consigli pratici per adulti e piccini.
In bicicletta a Merano e dintorni
Consigli per organizzare una vacanza in bici a Merano e dintorni: dalla mountain bike all’e-bike il cicloturismo nel meranese.
La storia della bicicletta in 5 minuti
Ripercorriamo la storia della bicicletta dalla draisina alle e-bike di oggi. Cosa è cambiato dal cambio al telaio ai componenti.
Allenamento estivo: accorgimenti contro il caldo
Allenarsi d’estate, quando fa molto caldo, richiede numerosi accorgimenti per evitare di sentirsi male e di andare in crisi. Ecco qualche suggerimento.
Core training: cos’è e perché è importante per tutti gli sport (e la vita quotidiana…)
Core training: che cosa è, a che cosa serve e perché è così importante per tutti gli sport e anche per la vita di tutti i giorni. Esempi di esercizi.
Allenamento progressivo e progressione: qual è la differenza
Allenamento progressivo e progressione non sono la stessa cosa: ecco quali sono le differenze e i diversi tipi di allenamento.