Bici Colnago V2-r: telaio classico, dettagli ultra moderni
Tutte le caratteristiche della nuova bici Colnago V2-r, evoluzione della V1-r. Le sue peculiarità, le novità e le foto.
Lo yoga e i chakra: che legame c’è e a cosa serve il Kundalini
L’attività benefica dello yoga non si limita solo al nostro fisico ma contribuisce al riequilibrio dei chakra. Scopriamo il Kundalini yoga.
La respirazione nello yoga e perché è così importante
La respirazione è la parte più importante della pratica dello yoga. Ecco come si fa, tutti i consigli utili e i diversi tipi di pranayama.
Che cos’è la VAM?
La VAM, velocità ascensionale media, è importante nel ciclismo, non solo per i professionisti, ma anche per i cicloamatori. Tutto quello che c’è da sapere.
Salite da scoprire: Pra Loup
La salita di Pra Loup è poco conosciuta, ma fu “fatale” a Eddy Merckx. Ecco il racconto di com’è scalarla in bici, partendo da Jausiers.
Perché lo yoga fa bene a lui e a lei: gli effetti positivi per uomini e donne
Non esiste uno yoga specifico per l’uomo e uno per la donna. Ci sono però specifici asana che possono aiutare a risolvere disturbi maschili o femminili.
Allenamento GAG: cos’è e quanto deve durare
Allenamento GAG è quello che riguarda gambe, addominali e glutei. Ecco qual è la sua durata ideale e quante volte a settimana praticarlo. Esercizi e video.
Gli insospettabili benefici dello yoga dalla digestione… alle rughe
I benefici dello yoga meno noti su apparato digerente, apparato respiratorio, tiroide e anche contro le rughe. Ecco perché fa bene.
Yoga: abbigliamento, attrezzatura e nozioni base per cominciare
Consigli per chi inizia la pratica dello yoga: abbigliamento e attrezzatura, ma soprattutto le raccomandazioni per non farsi male
Tanti tipi di yoga: a ciascuno il suo
I principali tipi di yoga e come scegliere quello più adatto: dal Bikram all’Ashtanga, dal Power Yoga all’Hot Yoga e l’Hata yoga. Tutte le differenze.