Yoga: abbaglio o pregiudizio?
Ci sono molti pregiudizi sullo yoga, ma in realtà i benefici sono moltissimi: ecco a cosa serve e perché fa bene e deve essere considerato un vero sport.
Ciclismo: come si prepara una randonnée
Tutto quello che c’è da sapere su cos’è una randonnée, come la si prepara e come la si affronta. Come si ottiene il brevetto.
Ciclismo: quanto si gonfiano le gomme della bici?
Per i ciclisti è importante sapere quanto si gonfiano le gomme della bici: ci sono precise variabili da tenere in considerazione. Ecco la spiegazione.
Trail running: cosa fare per passare dalla strada alla corsa off road
Consigli su cosa fare per passare dal running su strada al trail running, la corsa off road. Dalla scelta delle scarpe al riscaldamento.
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Allenamento ciclismo: come pianificarlo, quali numeri tenere in considerazione e perché. I dati da tenere sotto controllo.
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Ripercorriamo la storia della bicicletta dalla draisina alle e-bike di oggi. Cosa è cambiato dal cambio al telaio ai componenti.
Allenamento estivo: accorgimenti contro il caldo
Allenarsi d’estate, quando fa molto caldo, richiede numerosi accorgimenti per evitare di sentirsi male e di andare in crisi. Ecco qualche suggerimento.
Core training: cos’è e perché è importante per tutti gli sport (e la vita quotidiana…)
Core training: che cosa è, a che cosa serve e perché è così importante per tutti gli sport e anche per la vita di tutti i giorni. Esempi di esercizi.