Dimagrire velocemente, in 2 settimane, seguendo i circuiti e HIIT training
I consigli per dimagrire velocemente grazie al circuit training e HIIT training: cosa sono, come funzionano e perché sono così efficaci e rapidi.
I consigli per dimagrire velocemente grazie al circuit training e HIIT training: cosa sono, come funzionano e perché sono così efficaci e rapidi.
I chilometri percorsi da cicloamatore nel corso del 2017, le salite affrontate, gli allenamenti e il piano per il 2018 da cicloturista.
È un vero peccato perdere tutto il lavoro di un anno per qualche giorno di bagordi durante le feste natalizie: basta poco per un allenamento di contenimento
SuperOp aiuta i ciclisti a misurare la propria condizione: lo usano anche Vincenzo Nibali e tutto il Team Bahrain-Merida. Paolo Slongo spiega come funziona.
Intervista al dottor Nicola Sacchi, preparatore atletico, che ci spiega qual è il migliore allenamento per i ciclisti durante l’autunno e l’inverno.
Il rapporto del ciclista con la propria psiche è fondamentale ai fini della prestazione sportiva. Ne abbiamo parlato con lo psicologo Giuseppe Vercelli.
Alcuni trucchi per pendere peso facilmente con gli allenamenti cyclette più efficaci come l’interval training e quali benefici si ottengono per la salute.
Allenamento step e uso della pedana: cosa è indispensabile sapere, quali devono essere le caratteristiche della pedana, come si svolge una lezione.
Consigli e accorgimenti per un allenamento corretto con la cyclette a casa o in palestra. Come usarla per rafforzare tutti i muscoli e dimagrire.
La scelta dell’orario ideale per l’allenamento è molto importante e da essa può dipendere l’efficacia e la riuscita stessa della sessione di allenamento.