Allenarsi durante le feste di Natale: i consigli e il giusto compromesso
È un vero peccato perdere tutto il lavoro di un anno per qualche giorno di bagordi durante le feste natalizie: basta poco per un allenamento di contenimento
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SuperOp aiuta i ciclisti a misurare la propria condizione: lo usano anche Vincenzo Nibali e tutto il Team Bahrain-Merida. Paolo Slongo spiega come funziona.
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Consigli e accorgimenti per un allenamento corretto con la cyclette a casa o in palestra. Come usarla per rafforzare tutti i muscoli e dimagrire.
La scelta dell’orario ideale per l’allenamento è molto importante e da essa può dipendere l’efficacia e la riuscita stessa della sessione di allenamento.
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