Allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per restare in forma e non farsi male
Le palestre chiuse ci costringono a svolgere gli allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per non sbagliare e restare in forma.
Sport e coronavirus: cosa fare restando a casa
Sport e coronavirus non vanno d’accordo soprattutto per preferisce l’attività fisica all’aperto. Ecco gli esercizi da fare in casa per stare in forma.
Psicologia dello sport: intervista a Federica Falcoz
Partendo dall’esperienza a supporto di Francesca Canepa, la psicologa Federica Falcoz ci guida fra metodologie di lavoro e peculiarità delle discipline.
Trail running: i consigli per chi vuole correre nella natura
Siamo stati al Trail al Pino di Pino Torinese e abbiamo intervistato alcuni dei protagonisti del trail running. Fra loro Francesca Canepa e Marco Ramello.
I consigli dell’Ironman Alessandro Turci per fare triathlon ad alti livelli (anche a 50 anni)
Intervista ad Alessandro Turci che ci ha spiegato com’è fare triathlon ad alto livello e partecipare a gare Ironman anche dopo aver compiuto 50 anni.
Dimagrire velocemente, in 2 settimane, seguendo i circuiti e HIIT training
I consigli per dimagrire velocemente grazie al circuit training e HIIT training: cosa sono, come funzionano e perché sono così efficaci e rapidi.
Tutti i numeri della mia stagione ciclistica 2017
I chilometri percorsi da cicloamatore nel corso del 2017, le salite affrontate, gli allenamenti e il piano per il 2018 da cicloturista.
Allenarsi durante le feste di Natale: i consigli e il giusto compromesso
È un vero peccato perdere tutto il lavoro di un anno per qualche giorno di bagordi durante le feste natalizie: basta poco per un allenamento di contenimento
SuperOp, il misuratore della condizione che aiuta l’allenamento
SuperOp aiuta i ciclisti a misurare la propria condizione: lo usano anche Vincenzo Nibali e tutto il Team Bahrain-Merida. Paolo Slongo spiega come funziona.
Ciclismo, allenarsi in autunno e in inverno: l’opinione dell’esperto
Intervista al dottor Nicola Sacchi, preparatore atletico, che ci spiega qual è il migliore allenamento per i ciclisti durante l’autunno e l’inverno.