Allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per restare in forma e non farsi male
Le palestre chiuse ci costringono a svolgere gli allenamenti a casa: i consigli dei personal trainer per non sbagliare e restare in forma.
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Sport e coronavirus non vanno d’accordo soprattutto per preferisce l’attività fisica all’aperto. Ecco gli esercizi da fare in casa per stare in forma.
Partendo dall’esperienza a supporto di Francesca Canepa, la psicologa Federica Falcoz ci guida fra metodologie di lavoro e peculiarità delle discipline.
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SuperOp aiuta i ciclisti a misurare la propria condizione: lo usano anche Vincenzo Nibali e tutto il Team Bahrain-Merida. Paolo Slongo spiega come funziona.
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